Il post di oggi è un bigino di cose sagge da fare e da pensare se appena tornati al lavoro dopo le ferie natalizie vi sentite giù:
- Pulite e declutterate (riordinate, riorganizzate, buttate via quello che non serve) la vostra stanza da letto
- Meditate per 5 minuti 3 volte al giorno va bene qualunque posto, anche il bagno dell’ufficio, la Mindfulness è una tecnica immediata e molto utile
- Pulite e riordinate la vostra scrivania
- Fate almeno un complimento al giorno a chiunque: collega/amico/barista/vicino di casa…
- Bevete un bicchiare d’acqua a stomaco vuoto al mattino appena svegli
- Affrontate per prime le attività più pesanti della giornata
- Autoscrivetevi un bigliettino d’amore e di complimenti al giorno
- Fate una passeggiata all’aperto, anche breve, almeno una volta al giorno
- Usate la Pomodoro Tecnique
- Provate a dimezzare le porzioni di cibo per una settimana e guardate l’effetto che fa!
- Acquistate un quadernetto apposta per segnare tutto quello che spendete e fate una verifica settimanale
- Se tutto va storto rifugiatevi in un cinema o nei vostri film preferiti
- Tenete un diario
- Decidete una cosa nuova da imparare quest’anno (e iscrivetevi, acquistate un libro, insomma, iniziate a imparare)
- Scegliete con intelligenza le persone con cui passate più tempo, a volte soli è meglio
- Leggete tutti i giorni i ricchissimi siti di Leo Babauta e Courtney Carver