Quando si parla di self-love e self-care, noi donne continuiamo a fare molta fatica ad accettare questi concetti, perché temiamo che mettere noi stesse al centro della nostra vita significhi essere egocentriche o egoiste. Il modo in cui ti senti nei confronti di te stessa è la base di tutte le tue relazioni, non solo
Categoria: Crescita personale
Life coaching, cambiamento, crescita personale
Crescita personale
Allena il tuo coraggio per un mese
Oggi ti propongo un esercizio di coraggio: scegli un’azione che per te sia difficile o sfidante, qualcosa che ti spaventa e che ti costringa a uscire dalla tua zona di comfort, e impegnati a ripeterla tutti i giorni per un mese. Ad esempio, se sei una donna che indossa solo scarpe da ginnastica o ballerine,
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Crescita personale
Come riconoscere i vampiri energetici
Capita a tutti, a un certo punto, di rendersi conto di avere nella propria vita dei“vampiri energetici”. Il vampiro energetico è una persona che “succhia” la tua linfa vitale ogni volta che trascorrete del tempo assieme o che hai dei contatti con lei. Il suo compito è quello di farti sentire depresso o inadeguato, a
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Crescita personale
Scegliere con il cuore o con la testa?
Qualche giorno fa sono stata a pranzo con una ex collega di quando lavoravo come impiegata amministrativa in uno studio professionale di brevetti e marchi. Erano diversi mesi che non ci vedevamo, e non mi sono meravigliata quando lei mi ha chiesto “come va il nuovo lavoro?”. Ho parlato di come sia complesso iniziare un’attività
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Crescita personale
Quando il brutto anatroccolo non sa di essere un cigno
Hai presente la fiaba del brutto anatroccolo di Hans Christian Andersen? È la storia di un anatroccolo diverso dai suoi fratelli che, stanco di essere deriso ed emarginato per la sua diversità, si allontana da casa in cerca di un luogo e di una comunità in cui sentirsi accolto. Dopo varie peripezie, incontra un gruppo
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Crescita personale
Crea i tuoi momenti “sì” nelle giornate “no”
Ogni tanto capitano delle giornate “no”. Ti svegli col mal di testa, vai in cucina a preparare il caffè e ti accorgi che è finito – eppure ti sembrava di averne un’intera confezione in dispensa. Piove a dirotto, mentre stai andando al lavoro l’ombrello nuovo si rompe, i calzini si sono inzuppati, la metropolitana è
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Crescita personale
Chi ha paura della paura?
Non ho mai avuto paura dei mostri che si aggiravano furtivi sotto al letto o nell’armadio quando faceva buio. Avevo invece paura delle ombre che la luce, filtrando dalla finestra della mia stanza, proiettava nell’oscurità. Ci vedevo figure della mia personale mitologia, con bocche enormi e pance piene di bambini come me. Era una paura
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Crescita personale
Dalla parte dei desideri
Desiderare fa parte della nostra natura, è un’attitudine che non ci viene insegnata ma che acquisiamo in modo istintivo. Desideriamo in continuazione, senza nemmeno rendercene conto. Quando il bus è in ritardo e desideriamo che arrivi il prima possibile. Quando desideriamo che quell’appuntamento di lavoro porti dei risultati positivi. Oppure, quando esprimiamo un desiderio prima
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Crescita personale
Curiosità fa rima con felicità
Quando avevo quattro o cinque anni, ero famosa tra parenti e amici di famiglia per essere la bambina che decapitava le bambole. Ogni volta che ricevevo in dono una bambola, infatti, la prima cosa che facevo era staccarle la testa per vedere cosa c’era dentro. Mi incuriosiva ciò che si nascondeva sotto la superficie, mi
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Crescita personale
Come compiere le scelte giuste per la tua vita
Fare le scelte giuste è sempre difficile, almeno nel percepito di ciascuno di noi. È un atto che facciamo continuamente e in modo quasi meccanico: decidere cosa indossare al mattino, se fare colazione a casa o al bar, se prendere la metro o l’autobus, cosa mangiare in pausa pranzo, quale film guardare. Eppure, quando dobbiamo